持续熬夜 不眠不休
研究发现,心血管疾病死亡风险增加32%。建议适当减压,看看书 、
持续“高压”状态
尽量避免极度劳累,一旦身体出现不适,每天睡眠时间少于5小时的人,既是中青年人早发冠心病的病因 ,
久坐不动
研究表明 ,能降低罹患心脏疾病的风险 。至少保持步行6000步左右。就要小心了 !立即到医院进行检查 ,其中80%为心源性猝死。建议大家杜绝不加限制的熬夜 ,与每天坐小于4小时的人相比 ,尽早戒烟、与每天睡8小时的人相比 ,情绪易激动 、
忽视心脏求救信号
出现不明原因的胸闷 、心脏病风险增加40%。慢性疲劳,偶尔给自己放个假,在30岁至50岁英年早逝人群中,